气温变化大注意饮食调节 -金沙娱场城app

　　

　　这几天气温低迷，早上出门，明显感觉到冷意。近期，我市最高气温均在20℃以下，最低气温维持在个位数，不少人的冬装和厚棉被也都翻箱倒柜地找出来。

　　预计未来一周我市以多云为主，升温的势头还算明显。明天最低气温重返10℃以上，最高气温接近20℃。

　　当前正是大雾、团雾天气高发频发时段，其中今天夜间至18日、21日-22日上午又有降水，可能导致道路湿滑，早晚出行需注意交通安全。受降水影响，整体气温有所下降。

　　秋冬过渡季气温变化大，易引发感冒，增强免疫力十分重要。饮食调理、日常好习惯的培养都有助于免疫力的提升。专家建议成年人每天饮用7至8杯水（总量1500至1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，是机体生理功能和免疫功能的重要保障。只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要，建议居民每周至少摄入25种食物，并且每天的膳食应尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种食物。

　　今起三天天气预报

　　11月17日：多云转阴，夜间部分地区有小雨，7～17℃，偏东风3级

　　11月18日：阴有小雨，13～16℃，西北风3～4级

　　11月19日：多云，12～18℃，东北风2～3级